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新學(xué)期開學(xué)，怎么樣才能進(jìn)入高效學(xué)習(xí)狀態(tài)？ |
| 來源：西安龍門補(bǔ)習(xí)學(xué)校 發(fā)布時(shí)間:2018-08-28 11:48:03 閱讀：7986 次 |
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同一所學(xué)校，同一個(gè)班級(jí)，同樣的老師授課，為什么學(xué)生之間的學(xué)習(xí)成績差距那么大？ 不少家長把其歸結(jié)為兩點(diǎn)：一是孩子努力程度不同；二是孩子的智商不同。這兩點(diǎn)似乎都有道理。 智商差異是肯定存在的，智商在一定程度上影響著成績，這是無可非議的。但智商只是其學(xué)習(xí)成績好壞的一個(gè)方面，而非決定因素。 在中學(xué)階段，孩子努力程度才是最重要的因素，我們老師在與學(xué)生及學(xué)生家長交流的時(shí)候，往往也是從這個(gè)角度來分析。而這個(gè)努力不夠，當(dāng)如何理解？ 在學(xué)校，老師對(duì)同學(xué)們的要求都是一樣的。講授同樣的內(nèi)容，布置同樣的作業(yè)，甚至對(duì)那些學(xué)習(xí)困難的學(xué)生還要給予個(gè)別輔導(dǎo)，按理說，學(xué)生成績即使不可能都優(yōu)秀，但至少差距不那么大吧。 然而，事實(shí)上學(xué)生就學(xué)習(xí)習(xí)慣，成績之間的差異卻越來越大。究其原因，差距的拉大，我覺得主要在于你的學(xué)習(xí)是否是高效的。 怎樣衡量是否進(jìn)入高效學(xué)習(xí)狀態(tài)？ 進(jìn)入高效學(xué)習(xí)狀態(tài)的人，存在以下明顯感覺或特征： 1.記憶上有一種超清晰的感覺，能清楚地知道今天比以前多學(xué)了哪些新知識(shí)。 2.每天的學(xué)習(xí)處在一種亢奮的狀態(tài)中，遇到疑難問題如獲至寶。 3.解題、記憶覺得極其順暢，學(xué)過的內(nèi)容自己感覺像刻在腦海中一樣。 4.充滿著自信，并且感覺自信心不斷膨脹。 5.從不低看自己，不會(huì)為學(xué)習(xí)成績所左右，善于反思自己學(xué)習(xí)行為，并不斷調(diào)節(jié)自己學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)內(nèi)容，能不斷吸收他人長處為自己所用。 6.感覺沒有什么東西可以阻擋自己的學(xué)習(xí)腳步。 7.有相對(duì)穩(wěn)定的學(xué)習(xí)計(jì)劃，各學(xué)科學(xué)習(xí)普遍能得到兼顧，且學(xué)習(xí)主動(dòng)性強(qiáng)，發(fā)現(xiàn)問題總期待能在最短時(shí)間內(nèi)予以解決。 8.做過的題目標(biāo)注到位，并能采用長時(shí)記憶的方式不斷循環(huán)性地復(fù)習(xí)筆記和做過的練習(xí)，不必重新梳理解題思路和構(gòu)建模型。 9.有主動(dòng)翻看各類參考資料并進(jìn)行知識(shí)對(duì)比、吸收、歸納的意識(shí)。 怎樣才能進(jìn)入高效學(xué)習(xí)狀態(tài)？ 要想進(jìn)入高效率學(xué)習(xí)狀態(tài)，一般要做到以下幾點(diǎn)： 1.學(xué)習(xí)上要有明確的學(xué)習(xí)計(jì)劃表 拿到學(xué)校的課程表后，便能模擬課程表安排好每天課余時(shí)間學(xué)習(xí)計(jì)劃表。 列出每天的學(xué)習(xí)科目和學(xué)習(xí)時(shí)間段，并盡量詳細(xì)地列明早晨幾點(diǎn)到幾點(diǎn)讀什么書，中午幾點(diǎn)到幾點(diǎn)午睡，傍晚幾點(diǎn)到幾點(diǎn)體育鍛練或課外閱讀，晚上幾點(diǎn)到幾點(diǎn)各安排哪幾科學(xué)習(xí)。 每一科目學(xué)習(xí)上一般兼顧到學(xué)習(xí)的吸收、復(fù)習(xí)、練習(xí)、歸納、預(yù)習(xí)五大環(huán)節(jié)，連各科學(xué)習(xí)期間的休息時(shí)間以及睡覺和起床都列出來。 當(dāng)然，能在近一兩天內(nèi)擠出一些時(shí)間補(bǔ)上則更好。 2.要有保證且合理的睡眠時(shí)間 有了保證且合理的睡眠時(shí)間，整個(gè)高效率學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)才能有保證。 早上盡量不要過早起床，能六點(diǎn)多起床就足夠了。 早晨能低強(qiáng)度鍛煉十幾分鐘，一天精神會(huì)特別好，早讀一般安排兩科朗讀、背誦（可側(cè)重安排語文、英語科，其它科也可安排讀一讀），盡量不要在一科朗讀或背誦上花費(fèi)過多的時(shí)間，否則對(duì)長時(shí)記憶不利。 中午要盡量午睡30到40分鐘左右，但不要睡眠過長時(shí)間，這是整個(gè)學(xué)習(xí)過程最重要但最易被學(xué)生忽視的環(huán)節(jié)。 為了能放心午睡和防止午睡過頭，最好在家中或租住的地方配一架鬧鐘來提醒自己。在家睡不著，可提早到學(xué)校，看看一會(huì)兒書，然后伏睡半個(gè)鐘頭（冬天伏睡要注意防著涼）。 每天晚上能好好鉆研三四科，每科安排40~60分鐘就足夠了，切不可在一科上花過多的時(shí)間。 晚上盡量不要超過十一半點(diǎn)睡覺，有些人超過時(shí)間人還未睡，頭腦會(huì)越來越興奮，以后非常難入睡，這容易影響第二天的學(xué)習(xí)。 3.學(xué)會(huì)放下架子向他人求教 若碰到個(gè)別存疑且深入思考后還無法解決的問題時(shí)，最好當(dāng)天就向同學(xué)或老師求教，盡量不要拖到第二天。 如果當(dāng)時(shí)沒人可問，可以先在書中做個(gè)記號(hào)或書相關(guān)頁面折起來做個(gè)記號(hào)。 最好的做法是準(zhǔn)備一個(gè)小小疑問記錄本，記下內(nèi)容，路上走時(shí)靈感一來可翻開看一看，碰到老師和同學(xué)可隨時(shí)討教。 當(dāng)一個(gè)人具備一種打破沙鍋問到底的精神時(shí)，才可以比別人多懂得一些知識(shí)，最終遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越別人。 4.力求化別人的知識(shí)為自己的知識(shí) 自己有不懂的地方，向同學(xué)問清楚，自己也掌握了，就可以和同學(xué)在這一點(diǎn)上持平。 若自己已掌握了某種方法，再將別人更加巧妙的方法學(xué)會(huì)，思路便會(huì)更加開闊。 所以平時(shí)做完一道題后，不妨問問其他同學(xué)，看他們有沒有想出其他更加巧妙的解題思路、方法和技巧，有就盡量向他們求教。 即使自己平時(shí)成績比別人好，這時(shí)也應(yīng)放下架子謙虛地向別人學(xué)習(xí)，畢竟每個(gè)人都有其長處。自己往往也能通過這種謙虛的求教而贏得別人的尊敬。 5.學(xué)會(huì)每天吸收一些課外知識(shí) 每天力求抽一點(diǎn)時(shí)間看一二張含有數(shù)、理、化、語文、英語等各種內(nèi)容的參考性報(bào)紙或網(wǎng)站些試題做。 一旦方法試用熟了，別人的方法便會(huì)成為我們自己的方法。這樣，解題時(shí)思路便會(huì)比別人開闊得多，思維也不易受到限制，答題心態(tài)會(huì)比別人好得多。 從吸收的角度來說，每天晚上一個(gè)學(xué)科學(xué)習(xí)時(shí)間安排上要考慮方法試用時(shí)間、預(yù)習(xí)時(shí)間、某一章節(jié)練習(xí)時(shí)間、復(fù)習(xí)時(shí)間的分配，個(gè)別有超前學(xué)習(xí)意識(shí)和能力的學(xué)生還要考慮超前學(xué)習(xí)時(shí)間的分配。 如實(shí)在覺得時(shí)間不夠，那些有超前學(xué)習(xí)意識(shí)和能力的學(xué)生可考慮利用星期六或星期天進(jìn)行超前學(xué)習(xí)，暫時(shí)不擠占當(dāng)天某一學(xué)科練習(xí)或復(fù)習(xí)時(shí)間。 6.盡量利用參考書自學(xué)和解疑 學(xué)習(xí)某一章節(jié)時(shí)，感覺不會(huì)很清楚，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就拿問題問老師，可先找一些參考書來看一看相應(yīng)的章節(jié)，自然就比不看清楚得多。若還有不清楚的地方，才考慮問同學(xué)和老師。 這時(shí)不要怕問同學(xué)和老師，看參考書后還有不懂的地方，往往是比較難以理解的地方，老師發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)也會(huì)很高興給你解答。 參考書自己有最方便，隨時(shí)可以查找，若沒有參考書，可以向班上同學(xué)甚至老師借，借來快速看完相關(guān)的章節(jié)，然后盡快還給人家，不要拖太久。 7.學(xué)會(huì)對(duì)比和選擇 如有條件，盡量通過翻看幾本不同的參考書，了解對(duì)某些問題的不同視角和看法，力求在某些知識(shí)的了解上比同學(xué)甚至于老師都多，這樣才能在知識(shí)與能力上遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越別人。 8.盡量超前學(xué)習(xí) 有可求教的地方和條件，盡量爭(zhēng)取超前學(xué)習(xí)。 暑假和寒假往往有較長自由時(shí)間，這個(gè)時(shí)間是超前學(xué)習(xí)的黃金時(shí)間，是提升自己學(xué)習(xí)能力的最佳時(shí)間，大多數(shù)人都可以利用這個(gè)時(shí)間彌補(bǔ)自己缺漏，主攻幾個(gè)學(xué)科，大致學(xué)完一些學(xué)科，為自己以后自由調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)時(shí)間打下鋪墊，全面提高自己的綜合能力。最不可輕易浪費(fèi)掉的時(shí)間便是這一時(shí)間。 每個(gè)人都可以借助參考書自學(xué)，或向他人學(xué)習(xí)，提前學(xué)完一章或幾章內(nèi)容，遇到不懂的地方可暫時(shí)先記下來，以后問老師，老師看到你超前學(xué)習(xí)肯定會(huì)高興地指點(diǎn)你。 等老師教到相關(guān)內(nèi)容時(shí)，你自然就比別人學(xué)得深、懂得也透徹一些，同時(shí)可通過對(duì)比學(xué)習(xí)彌補(bǔ)超前學(xué)習(xí)時(shí)出現(xiàn)缺漏之處。 9.學(xué)會(huì)發(fā)散性思維，養(yǎng)成良好的標(biāo)注習(xí)慣 解題過程中千萬不要滿足于得出答案，關(guān)鍵要清楚答案如何而來。 如果無法給第二者詳細(xì)解釋，則意謂自己還不是真正弄清楚，完全有弄清楚的必要。 一本練習(xí)冊(cè)要力求發(fā)揮其十倍功效，要想辦法使它變成一本參考書，變成新公式、新方法運(yùn)用的實(shí)驗(yàn)場(chǎng)和解題方法的記錄本。 個(gè)別實(shí)在簡(jiǎn)單的題目可以只標(biāo)答案，甚至可以跳過去不做，對(duì)于那些需要思考一番才能確定答案的題目要做適當(dāng)?shù)臉?biāo)注（即批注）。 對(duì)于數(shù)、理、化等一些學(xué)科，個(gè)別選擇題除標(biāo)明正確答案外，要力求把每一題錯(cuò)的選項(xiàng)改成正確的選項(xiàng)，或指明錯(cuò)誤原因，或標(biāo)出證明性實(shí)例和反駁性實(shí)例。 做一題要力求發(fā)散思維，爭(zhēng)取用多種方法做出來。對(duì)于那些有多種解題思路和方法的題目，要將其視為最優(yōu)題，盡量一題多解，寫在一張白紙上再粘貼在練習(xí)冊(cè)相應(yīng)位置，便于復(fù)習(xí)參考。 （本文來源于“中考網(wǎng)”） |
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