距離6月的中考時間越來越近了，考前復習也開始進入最后的沖刺階段。繁重的學業(yè)、報考學校的迷茫與糾結，讓不少初三考生和家長們倍感壓力。在考前沖刺這樣一個非常關鍵的階段，考生以及家長該如何科學備考？

    有著多年經驗的老師們建議，考生在剩下一個多月的時間里，應該主要從沖刺階段復習策略、考前心理調整、考場做題技巧三方面做準備，以從容自信、輕松的狀態(tài)迎接考試。

    考前沖刺主動抓知識漏洞

    除了繁重的學習任務之外，心理調節(jié)也是中考學生及其家長不可小視的一個問題，保持良好的心態(tài)是考前沖刺階段非常重要的一環(huán)。

    科學的作息時間對考生來說至關重要�？记白詈鬀_刺中學生一定要注重勞逸結合，努力做到早睡早起、不開夜車、不打疲勞戰(zhàn)，這樣才能保證考試時具有充沛的精力；其次，要增強自信心。不少學生一到大考就對自己沒有自信，導致發(fā)揮失常�？忌�一定要在考前就開始訓練自己消除思想顧慮；考前不少學生會出現(xiàn)焦躁的情緒，千萬不要將情緒藏起來自己解決。當你為考試而坐臥不安、擔心焦慮時，不妨將你的感受說出來，讓父母、朋友或者老師一起來共同分擔、出謀劃策。

    科學研究證明，一些戶外活動可以讓長期待在室內學習的學生消除疲勞。例如，每周一兩次慢跑、游泳或者散步，不僅可以使人信心大增，精力充沛，還可以讓人徹底放松，消除緊張和焦慮

    提前制定考場做題策略

    到了考場，每個學生的實力已成定局，但是考場發(fā)揮也非常重要，掌握以下幾個考場技巧，可以幫助學生更好發(fā)揮。

    先制定考試戰(zhàn)略。很多學生在考試的時候，拿到試卷的第一件事情就是從第一題開始看，老師們建議，學生可以利用考前填寫準考證后的剩余時間來迅速瀏覽整套題的難度，從而大致制定出整場考試的戰(zhàn)略。